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Wir bleiben beweglich: Motion-Kurs gegen verspannte Muskeln

Wir bleiben beweglich: Motion-Kurs gegen verspannte Muskeln

Mit Denies Baldt von der Bewegungsschule Gudensberg haben wir in der letzten Zeit die Arbeitswoche begonnen.

Alle Muskelgruppen dehnen und strecken, die sich im Alltag verkürzen, verkrampfen und steif werden – das war das Ziel vom expoworks-Team.

Unter Anleitung des Schmerztherapeuten haben wir auf der Sportmatte von den Augen bis zu den Zehen alle Muskelgruppen bewusst angesteuert, bewegt und gedehnt: den „flauschigen“ Wohlfühlschmerz der verkürzten Muskeln erfahren, verspannte Nacken und Schultern beweglich und fluffig leicht werden lassen. Mit Hilfe von vier Kugeln und Rollen können wir ab sofort selbst verspannte Muskeln wieder lockern: zwischendurch Recken und Strecken gehört jetzt zur Arbeit am Schreibtisch. Ein herzliches Dankeschön an Denies, der uns kompetent und fröhlich die Aufgaben vom funktionierenden Bewegungsapparat mit all seinen Faszien so verblüffend einfach nahe gebracht hat!

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